14 Hafta Gebelik: Belirtileri, Bebek Gelişimi Ve Vücut Değişiklikleri

Kaç Hafta Hamile 14 Haftadasınız?

14 haftada ikinci trimestere girersiniz ve üç ay bir hafta hamile kalırsınız. Bu hafta boyunca bebeğiniz biraz hareket etmeye başlar ve sabaha hastalanmaya başlarsınız. İyiaile size bebeğinizin büyümesi, vücudunuzdaki değişiklikler ve bu hafta içinde almanız gereken özen hakkında daha fazla bilgi veriyor.

14 Haftada Bebeğiniz Ne Kadar Büyük?

Bebeğiniz bir limon büyüklüğündedir. Bebek 3.42 inç (8.7 cm) ölçer ve yaklaşık 1.15oz (43g) ağırlığındadır.

Bebeğinizin büyümesi de daha hızlı olur. Daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi edinin.

14 Haftada Bebek Gelişimi

İşte bu hafta bebeğin vücudu nasıl gelişiyor:

Bebek geliştikçe, farklı hamilelik belirtileri görmeye başlayacaksınız.

Gebeliğin 14. Haftasında Hangi Semptomları Yaşıyorsunuz?

Pelvik kaslar ve bağlar gerilirken, karnın bir veya iki tarafında yuvarlak bağ ağrısınaneden olur .

• Kilo alımıbu hafta boyunca 2 ila 7 pound civarında olmalıdır.
• Artan enerji
• Sabah bulantısıazalır ve çok rahatlarsınız.
• Sabah rahatsızlığı azaldıkça iştah artışı.
• Varislikan damarları , ekstra kan hacminin, damarların, özellikle bacaklardaki şişmelere neden olan kan damarları üzerinde baskı yaratmasıyla ortaya çıkar.
• Mukoza zarlarına kan akışının artması, şişmelerine neden olarak nefes almayı zorlaştırır ve burun tıkanıklığınaneden olur .
• Uterusun ekstra ağırlığı alt sırtkaslarını germeye başlar .
• Sindirimhormonal dalgalanmalar nedeniyle yavaşlar , hazımsızlığa ve gaz oluşumuna neden olur.
• Ödem veya vücutta su tutma , ellerde ve ayaklarda şişlikle sonuçlanır.
• Büyüyen rahim tarafından mesaneye uygulanan baskı , idrar yapma dürtüsünüartırır .

Bu zamanda dış değişiklikler de meydana gelir ve hamileliğinizi belirginleştirir.

14 Haftada Vücuttaki Değişiklikler

Fiziksel değişiklikler:

• İkinci kez anneler bu hafta gözle görülür bir bebek yumru hissedebilir.
• Memebüyüklüğü artar ve areola daha koyu hale gelir. Mavi damarlar, kan akışının artması nedeniyle meme bölgesinde belirginleşir.
• Linea nigrakoyulaşır.
• Hormonal değişiklikler saçınızın daha dolgun,kalın ve parlak görünmesini sağlar .

Duygusal değişiklikler:

• Hamilelik korkularının bir sonucu olarak garip rüyalar
• Ruh hali
• kaygı

Doktor Ne Zaman Aramalı

Durumda doktora başvurunuz

• Ateş (100.4 derece veya daha yüksek)
• Pelvik ağrı kramp dışında
• Daha az idrara çıkma veya koyu renkli idrar
• Şiddetli kusma
• Bilinç kaybı

Zamanında tıbbi bakım almanın yanı sıra, evde de kendinize iyi bakmalısınız.

Sağlıklı Kalmanın İpuçları

Sağlıklı bir hamilelik için izleyebileceğiniz birkaç ipucu:

• Düzenli aralıklarla daha küçük öğünler yiyin.
• Bolca su içiniz ve sulandırınız.
• Sağlıklı bir diyet uygulayın. Et, gevrekler, süt ürünleri, taze meyveler ve sebzeler dahil.
• Kendinizi aktif ve sağlıklı tutmak için hafif egzersiz programlarına katılın. Pelvik taban egzersizleri kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
• Bebeğin gelişimini etkileyebileceğinden kafein ve alkol tüketiminden kaçının.
• Düzgün dinlenin ve sağ tarafınızda uyumayı deneyin.
• Bulantı durumunda limonata içip karpuz yiyin veya bir limon koklayın.
• Öğün atlamayın veya yemek yedikten hemen sonra uzanın.
• Pişmemiş, baharatlı ve derin yağda kızartılmış ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Her gün vitamin takviyesi (folik asit, B6 vitamini) alın.
• Rahat ve nefes alabilen kıyafetler giyin.
• Topuklu ayakkabı giymekten kaçının ve daire ve terliklere geçin.
• Doktorunuzun izni olmadan ilaç almaktan kaçının.
• Aileniz ve arkadaşlarınızla bağlantıda kalın.

Ayrıca, eşinizin desteğini isteyin.

Baba Olmak İçin İpuçları

Bu zamana kadar eşiniz duygusal değişimler de yaşayacak. Yapabilir:

• Doğum öncesi ziyaretlerde size eşlik edin.
• Günlük ev işlerinde yardım eli uzatın.
• Günlük yürüyüşe çıkın.
• Alışveriş ve rahatlama için dışarı bir gün planlayın.

Anne olmak keyifli bir deneyim olabilir. Şüphe ve korkuların bu aşamayı sizin için mahvetmesine izin vermeyin. Sağlıklı ve güvenli olmanın yanı sıra, sakin ve huzurlu bir zihin durumu sağlamaya çalışın.

Paylaşacak herhangi bir deneyiminiz var mı? Yorum bölümünde bize bildirin.