20 Hafta Gebelik: Belirtileri, Bebek Gelişimi Ve Vücut Değişiklikleri

20 Hafta Hamile Kaç Ay Hamile?

20 haftada, hamileliğin beşinci ayındasınız. İyiaile, doğmamış bebeğin nasıl geliştiğini ve vücudunuzun bu hafta nasıl değiştiğini açıklıyor.

Bebeğiniz 20 Haftada Ne Kadar Büyük?

20 haftada bebeğiniz bir muz büyüklüğündedir. Bebeğin boyu 10.08in’dir (25.6 cm), baştan ayağa ölçülür) ve yaklaşık 10.58 oz (300 g) ağırlığındadır.

20 Haftada Bebek Gelişimi

İşte bebek bu hafta nasıl gelişiyor.

Fetal pozisyon ve hareketler: Fetusun serbestçe hareket etmesi için rahim içinde yeterli alan vardır. Sıkma olarak da adlandırılan, kıpırdama ve çırpınma gibi hissettiren hareketi ve tekmeleri hissedebilirsiniz. Fetüs başparmağını emmeye başlar, bir ultrason sırasında farkedebileceğin bir şey. Ayrıca, bebek bu haftaya kadar düzenli uyanma ve uyku düzenini geliştirir.

20. Haftada Hangi Gebelik Belirtileri Yaşarsınız?

Bu hafta boyunca karşılaşabileceğiniz gebelik belirtileri şunlardır:

• Kilo alımı:Kilonun VKİ uyarınca olması gerekir :

• Hormonal dalgalanmalardan dolayı bazı yiyeceklere karşı hoşlanan veya hoşlanmayan yiyecek isteklerigelişebilir .
• Herhangi bir bakterinin vajina yoluyla uterusa girmesini önleyen vajinal akıntı. Deşarjın kötü kokması durumunda doktorunuzla konuşun.
• Magnezyum veya kalsiyum eksikliği nedeniyle geceleri bacak kramplarıyaşayabilirsiniz .
• Progesteron hormonu sindirim sistemini rahatlatır ve sindirimi yavaşlatır.
• Mide, mide ekimine neden olarak mide asitlerinin yemek borusuna girmesine neden olarak büyüyen uterus tarafından yukarı doğru itilir .
• Vücutta su tutulması el ve ayaklarda şişmeyeneden olur . Ani veya aşırı şişlik preeklampsinin bir göstergesi olabilir.
• Mukoza zarlarının gevşemesi, burun zarlarında, burun tıkanıklığına ve nefes darlığınayol açan daralmaya neden olur .
• Büyüyen uterus nedeniyle pelvik ve rektal sinirler üzerine baskı, şişmeye veya hemoroitlereneden olur .
• Vücudun alt kısmına doğru aşırı kan akışı, bacak sinirlerinde kan birikmesine ve bunun sonucunda da varisli bir venoluşmasına neden olur .
• Vücudun alt kısmına artan kan akışı, bazen beyni yeterli kan beslemesinden mahrum eder ve baş dönmesineneden olur .
• Yavaşlayan sindirim, yemeğin sindirim sisteminde daha uzun süre kalmasına ve kabızlığaneden olmasına neden olur .
• Braxton Hicks kasılmaları, vücudu emek için hazırlayan düzensiz ve ağrısız kasılmalardır.
• Bacak krampları, artan idrara çıkma sıklığı ve vücut ağrıları gece uykunuzu bozabilir.
• Hormonal dalgalanmalar hafta boyunca baş ağrısınaneden olabilir .
• Vücuttaki kan akışının artmasıyla, sıcak basmalarla karşılaşabilirsiniz.
• Sen gelişebilir huzursuz bacak sendromu,bacağındaki karıncalanma hissi ve kontrolsüz bir şekilde bacaklarını hareket ettirmek için bir dürtü. Düşük hemoglobin (<11 g / dl) seviyesi, önceki gebelikte RLS, hamile kalmadan önceki RLS öyküsü veya düşük folat nedeniyle oluşabilir.

Bu semptomlarla birlikte bazı fiziksel ve psikolojik semptomları da deneyimleyeceksiniz.

20. Haftada Vücudunuzdaki Değişiklikler

• Büyüyen rahim nedeniyle genişleyen göbek, göbek dışarı çıkarken
• Vücut süt üretimine hazırlanırken genişlemiş meme
• Pigmentasyon nedeniyle koyu meme uçları ve areola
• Artmış kan akımı nedeniyle memenin etrafındaki mavi veya yeşil damar
• Hormonal dalgalanmalar sonucu saç ve tırnak uzaması
• Linea nigra, göbek deliğinden kasık kemiğine kadar uzanan koyu bir çizgi
• Derideki küçük yırtılmaların bir sonucu olarak çatlaklar
• Hormonal değişiklikler nedeniyle duygudurum dalgalanmaları
• Kaygı ve sağlık sorunları, iş gücü ve ebeveynlik korkusu

Belirtiler şiddetli veya sıradışı ise, hemen doktora gidin.

Doktor Ne Zaman Aramalı

Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini fark ederseniz derhal doktorunuzu arayın:

• Göbek veya pelvik ağrı
• Vajinal kanama
• Ateş ≥ 100,4 ° F
• Koyu renkli idrar veya ağrılı ve daha az idrara çıkma
• 24 saatten fazla kusma
• Bayılma veya bayılma hissi

Semptomların zaman içerisinde ele alınmaması bu zamanda riskli olabilir.

OB / GYN Ziyaretiniz

İşte doktorunuzun bu haftaki ziyareti sırasında neler olabileceği.

• Ağırlık kontrolü
• Kan basıncı kontrolü
• İdrar tahlili
• Ultrason taraması:Bu hafta tüm organların gelişimini ve bebeğin büyümesini izlemek için detaylı bir tarama olan bir anomali taraması yapılacaktır. Bu tarama, bebekte spina bifida da dahil olmak üzere herhangi bir fiziksel problemin belirlenmesine yardımcı olur.

Daha sonra, bu sırada sağlıklı ve mutlu kalmanıza yardımcı olacak birkaç ipucumuz var.

Anne Adayı Için Ipuçları

• Bolca su iç.
• Mide ekşimesini kötüleştiren yağlı ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçının. Kabızlığı azaltmak için diyetinize lif ekleyin.
• Düzenli aralıklarla daha küçük öğünler yiyin.
• Sırt ağrısını önlemek için doğru pozisyonu korumayı deneyin. Otururken veya uyurken rahat minderler veya yastıklar kullanın.
• Rahat uyumanızı sağlayan bir uyku pozisyonu bulmaya çalışın.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Ev yapımı yiyecekleri yiyin ve diyetinize tam tahıllı ekmek, tahıllar, süt, peynir, yumurta ve fındık ekleyin.
• Sigara içmekten, alkol almaktan ve yasadışı uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
• Yürüme gibi fiziksel egzersizlere katılın.
• Küçük şeyler hakkında stres yapmamaya çalışın.
• Yeterince dinlen.
• Doktorunuzun tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç almaktan kaçının.
• Bol ve nefes alabilen kıyafetler giyin.
• Düzenli diş muayenesi yaptırın.
• Kalsiyum, folik asit ve demir gibi doğum öncesi vitaminleri alın.
• Nazal tıkanıklıktan kurtulmak için başınızı yukarı kaldırın.
• Arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin.
• Bölgenizdeki doğum sınıflarını arayın.
• Herhangi bir doktor randevusunu kaçırmayın.
• Hamilelik kitaplarını okuyun.
• Sizi mutlu eden aktivitelere katılın.

Eşinizle zaman geçirin ve bu dönemi daha az stresli hale getirmek için desteğini alın.

Baba Adayı Için Ipuçları

İşte baba adayı hamileliğe nasıl katılabilir:

• Ev faaliyetlerinde size yardımcı olur.
• Doğum öncesi ziyaretlerinizde yanınızda olun.
• Evde hoş bir ortam yaratın.
• Bir gezi ve maternal alışveriş planlayın.
• Size iyi bir boyun ve ayak masajı verin.

Bu hafta ayrıca bebeğinizin hareketlerini hafifçe hissetmeye başlayabileceğiniz zamanlardır. Bebeğin içinde nasıl büyüdüğünü gösteren bu küçük değişikliklerden ne kadar büyük neşe duyarsanız alın. Emek veya ebeveynlik hakkında endişelenmeyin. Bunun için 20 hafta daha var.

Bizimle paylaşacak bir deneyiminiz var mı? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin.