21 Hafta Gebelik: Belirtileri, Bebek Gelişimi Ve Vücut Değişiklikleri

21 Ay Gebelik Kaç Hafta?

21 haftada, hamileliğin beşinci ayındasın. Şu ana kadar bebeğinizin biraz hareket ettiğini hissedersiniz, ancak bu hareketler nadirdir ve karnınızdaki kelebeklermiş gibi hissedersiniz.

Burada İyiaile, vücudunuzun nasıl değiştiği ve bebeğinizin 21. haftada nasıl büyüdüğü hakkında daha fazla bilgi veriyor.

Bebeğiniz 21 Haftada Ne Kadar Büyük?

21 haftada bebeğiniz yaklaşık olarak bir havuç büyüklüğüne sahiptir ve 10,51 inç (26,7 cm) uzunluğundadır ve 12,7 oz (360 g) ağırlığındadır .

21 Haftada Bebek Gelişimi

İşte bu hafta bebeğinizin vücudu nasıl gelişiyor:

Bebek büyüdükçe ve yeni fonksiyonlar geliştirdikçe, belli semptomları yaşayacaksınız. Bundan sonra hakkında okuyun.

21. Hafta Gebelikte Hangi Belirtileri Yaşarsınız?

İşte bu hafta boyunca karşılaşabileceğiniz bazı genel semptomlar:

1. Kilo alma:VKİ’nize dayanmalıdır

2. Mide ekşimesi / hazımsızlık:Midedeki mide sıvıları, büyüyen uterusun uyguladığı basınç nedeniyle yemek borusuna itilerek mide yanmasına neden olur.
3. Braxton Hicks kasılmaları:Bunlar bedeni emek için hazırlamaya yardımcı olan düzensiz ve daha az ağrılı kasılmalardır.
4. İştah artışı:Açlık sancıları artabilir, bu yüzden sık aralıklarla küçük öğünler yiyin. Ofisinize atıştırmalıklar veya meyveler koyun ve ne zaman acıkırsanız yiyin.
5. Hızlı büyüyen tırnaklar:Hormonal değişiklikler ve artan kan dolaşımı saçınıza ve tırnaklarınıza ekstra besin sağlar ve daha hızlı büyümelerini sağlar.
6. Sırtağrısı: Bebeğin ekstra ağırlığı sırt ağrısına neden olan alt sırt üzerine baskı uygular.
7. Ödem:Vücutta su tutma, ellerde ve ayaklarda şişmeye neden olur.
8. Sık idrara çıkma:Büyüyen uterusun mesaneye uyguladığı basınç idrara çıkma sıklığını artırır.
9. Varisli damarlar:Vücudun alt kısmına ekstra kan akışı damarların şişmesine neden olur.

İpucu: Bacakları dik tutun ve uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Hamilelikte sağlıklı bir kiloyu koruyun ve kabızlığı önlemek için diyetinize daha fazla lif ekleyin.

10. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE):Büyüyen uterus tarafından mesaneye uygulanan ekstra basınç idrar akışını tıkayarak İYE’ye neden olabilir. İYE belirtileri şunlardır:

• İdrar geçirirken ağrı veya yanma hissi
• Ateş
• Titreme
• Daha önce olduğundan daha sık idrara çıkma
• Kasık bölgesinde ağrı veya kramp
• Kötü kokulu veya bulanık idrar

21 Hafta Gebelikte Vücuttaki Değişiklikler

1. Büyümüş göbek:Bebek bu haftaya kadar iyi bir şekilde büyüdüğü için, rahim genişler ve göbek şişkinlik gösterir.
2. Büyümüş meme:Vücudun süt üretimi için hazırlanmaya başlamasıyla memelerin büyüklüğü büyür.
3. Mavi damarlar:Artan kan akımı nedeniyle memeleri çevreleyen damarlar daha belirgin hale gelir.
4. Kolostrum sızıntısı:Sarı sıvılar (ilk süt) meme uçlarından sızmaya başlayabilir.
5. Yağlı cilt ve sivilce:Hormonal değişiklikler sebumun (ciltten elde edilen yağ) aşırı üretimine neden olarak sivilceye neden olur.

İpuçları: Yüzü ılık suyla temizleyin ve yağsız kremler ve kozmetikler kullanın. Saçınızı günlük olarak veya fazla yağı almak için gerektiği kadar yıkayın.

6. Çatlak işaretleri:Deri, uterusla uzar ve çentik izleri oluşturur. Cilt ayrıca kuru ve kaşıntılı hale gelebilir. İyi bir nemlendirici losyon uygulamak kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Şimdi yaşadığın semptomların hepsi hoş değil. Fakat sizi tedirgin ediyorlarsa, düzenli doğum öncesi ziyareti sırasında doktorunuzla onlar hakkında konuşun.

OB / GYN Ziyaretiniz

Bu hafta doktor şunları kontrol eder:

• Kan basıncı
• Kilo almak
• Kaynak yüksekliği
• Fetus kalp atış hızı

Doktor ayrıca protein ve şeker seviyelerini belirlemek için diğer testlerin yanı sıra bir idrar testi önerebilir.

21. Haftada Test Edin:

1. Anomali taraması: Bu ultrason taraması bebekteki fiziksel anormallikleri belirlemek için yapılır. Aşağıdakiler dahil 11 fiziksel durumu kontrol edebilir:

• Açık spina bifida
• anensefali
• Diyafragma hernisi
• Yarık dudak
• ekzomfalos
• Gastroşizis
• Kardiyak anormallikler
• Ölümcül iskelet displazisi
• Bilateral böbrek agenezisi
• Patau sendromu veya T13
• Edwards sendromu veya T18

Bu koşulların bazılarının diğerlerinden daha fazla tespit edilmesi olasıdır.

2. Maternal serum dörtlü ekran:İlk trimesterde sıralı tarama testlerini kaçırdıysanız, bu tarama testi yapılacaktır. Kandaki alfa-fetoprotein (AFP), estriol, insan koryonik gonadotropin ve inhibin-A gibi dört maddenin seviyesini kontrol eder. Bu testler Down sendromunu ve bebeklerde nöral tüp defektlerini tespit eder.

Önerilen tüm testleri yaptığınızdan ve sağlıklı bir yaşam tarzı takip ettiğinizden emin olun. Daha sonra, bu hafta nasıl sağlıklı kalacağınızla ilgili birkaç ipucumuz var.

Anne Adayı Için Ipuçları

İşte bu hafta boyunca izlemeniz için bazı ipuçları:

• Sulu kalmak için bol miktarda su için.
• Düzenli aralıklarla küçük öğünler yiyin ve evde pişmiş yemek yiyin.
• Diyete meyve, sebze, süt ürünleri, fasulye ve et ekleyin. Diyetinize ekleyebileceğiniz bazı tarifler arasında kereviz ve su teresi çorbası ve tatlı elmalı kuzu bulunur.
• Orta derecede egzersiz yapın; yürümek, enerji seviyenizi yükseltmek için idealdir.
• Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayarak ve diş ipi kullanarak ağız hijyeni sağlayın.
• Fetusun büyümesini etkileyebileceğinden, sigara içmekten, alkol almaktan ve yasadışı uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
• Stresi uzak tutun.
• Bol ve nefes alabilen kıyafetler giyin.
• Vücuduna yeterince dinlen.
• Doktor izni olmadan herhangi bir ilaç almayın.
• Sırt ağrısına yol açabileceğinden bacaklarınız çapraz oturmaktan kaçının.
• Yağlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının ve diyetinize daha fazla lif ekleyin. Kabızlığı azaltmaya yardımcı olur.
• Rahat ayakkabılar giyin.
• Çalışıyorsanız, uzun saatler boyunca oturmaktan kaçının. Ayağa kalkmaya çalışın ve ofiste olabildiğince sık dolaşın.
• Doğum ve doğum hazırlığı için doğum sınıflarına kayıt olun.
• Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin.

Gerektiğinde, eşinizin yardım ve desteğini isteyin.

Baba Adayı Için Ipuçları

İşte baba adayı için bazı ipuçları:

• Yükünüzü azaltmak için ev işlerini paylaşın.
• Evde hoş bir ortam yaratın.
• Tüm doğum öncesi ziyaretlerinde size eşlik edin.
• Anne alışverişi için gidin veya romantik bir tarih planlayın.
• Rahatsızlığınızı hafifletmek için size iyi bir boyun veya ayak masajı verin.

21 haftada, hamileliğinizin yarısı geçiyor ve birçok yeni değişiklik yaşıyorsunuz. Bu aşamadan mümkün olduğunca sakince ve sağlıklı bir şekilde geçin. Unutma, huzursuzluk sadece geçicidir ve yakında küçük olanı kollarında tutacaksın.