31. Hafta Gebelik: Belirtileri, Bebek Gelişimi Ve Vücut Değişiklikleri

Kaç Hafta Hamilesiniz 31 Haftada?

31. haftada, üçüncü trimesterde ve yedinci ayın bitiminde bir hafta kaldı. Yakında sekizinci ayda olacaksın.

Burada İyiaile.com size cenin gelişimi ve 31. haftada yaşadığınız değişiklikleri anlatıyor.

Bebeğiniz Bu Hafta Ne Kadar Büyük?

31 haftada bebeğiniz hindistancevizi büyüklüğündedir. Bebeğiniz 16.18in (41.1cm) uzunluğundadır ve yaklaşık 3.31lb (1.5kg) ağırlığındadır.

31 Haftada Bebek Gelişimi

İşte bu hafta bebeğin gelişimi:

31. Haftada Yaşadığınız Gebelik Belirtileri

İşte bu hafta karşılaşabileceğiniz birkaç semptom:

1. Kilo alımı: haftada, kilo alımı aşağıdaki gibi olmalıdır

2. Diyafram büyüyen nefesuterus tarafından yukarı doğru bastırıldığında nefes darlığı . Nefes egzersizleri rahatlamanıza yardımcı olabilir.
3. Braxton Hicks kasılmaları, vücudun emek için hazırlanmasına yardımcı olan düzensiz, daha az ağrılı kasılmalardır. Bol miktarda su içmek ve pozisyonlarınızı değiştirmek rahatsızlığı giderir.
4. Mesanede büyüyen rahim tarafından uygulanan baskı nedeniyle sık sık idrara çıkma.
5. Bebeğin ekstra ağırlığını taşıma yükü nedeniyle sırt ağrıları.
6. Hormonal dalgalanmalar, stres veya dehidratasyona bağlı baş ağrıları.
7. İshalhormonal değişiklikler olarak sindirim sürecini yavaşlatabilir. Ayrıca ishale yol açabilecek belirli gıdalara da duyarlı olabilirsiniz. Böyle bir durumda, bol su içiniz ve susuz kalın.
8. Postural değişiklikler ve vücudunuzun ağırlık merkezinde bir kayma nedeniyle sersemlik.
9. Vücut ağrıları, mide ekşimesi ve sık idrara çıkma nedeniyle uykusuzluk.
10. Stres ve hormonal değişikliklerden kaynaklanan unutkanlık.
11. Karın ligamentleri ve kasları gibi yuvarlak ligament ağrıları
12. Ödemvücutta su tutma nedeniyle kabarma ayak ve el, bir.
13. Varisli damarlar,çünkü büyüyen uterus, bacağınızdan pelvik bölgeye kan taşıyan damarlara baskı uygulayarak uygun akışı sınırlar.
14. Hemoroitler, uterusun damarlarına uyguladığı basınç nedeniyle rektum bölgesinin yakınında gelişir. Acı verici ve kaşınıyorlar.
15. Siyatik– Büyüyen uterus siyatik sinirleri baskı altına aldığında, arka ve bacakların arka tarafında çok fazla ağrı hissedersiniz.

Bunlar, bu hafta içinde karşılaşabileceğiniz sağlık sorunlarından bazıları olsa da, bedeninizde ve zihninizde meydana gelen başka bazı değişiklikler de var. Bakalım ne olduklarını.

31 Haftada Vücuttaki Değişiklikler

İşte vücudunuzda meydana gelen bazı fiziksel ve duygusal değişiklikler:

Fiziksel değişiklikler:

• Hormonal dalgalanmalar nedeniyle tırnaklar kuru ve kırılgan hale gelir vekolayca kırılabilir.
• Kolostrumadı verilen sarı sıvı meme uçlarından sızmaya başlar .
• Yumru büyüktürbebek boyutu büyüyor. İkizler taşıyorsanız, karın daha şişkin görünüyor. Linea nigra koyulaşır ve belirginleşir.
• Areolalar daha koyulaşır ve meme uçlarısertleşir ve sertleşir.
• Streç işaretlerigenişleyen göbek ile daha belirgindir.
• Mavi damarlarnedeniyle bu alanlara kan artan kaynağına göğüsler ve uyluk etrafında görebilir.

Duygusal değişiklikler:

• kaygı
• Ruh hali

Peki, bebek bu hafta nasıl?

Gebeliğin 31. Haftasında Fetal Hareketler Ve Pozisyon

Bebek hareketleri bu hafta güçlü olacak, ancak hareketlerin sıklığı bir dereceye kadar azalabilir. Bebek büyüdüğü için uterusun içindeki boşluk bebeğin serbestçe hareket etmesi için yeterli değildir.

OB / GYN Ziyaretiniz

Bu hafta doğum öncesi ziyaretiniz sırasında doktor:

• Protein veya şeker seviyesini kontrol etmek için bir idrar testi önerin
• Kan basıncını kontrol et
• Ağırlık
• Ellerin, ayakların ve vücudun diğer kısımlarının şişmesi
• Rahim boyutunu ölçmek
• Fetal kalp atış hızını izleyin

Gebeliğinizde diyabet varsa, cenin pozisyonunu ve bebeğin gelişimini kontrol etmek için bir ultrason yapılabilir.

Aşağıdaki testleri yaptırmanız muhtemeldir:

• Fetal fibronektin Bu test, preterm olasılığını belirlemek için yapılır. Servikal sıvı, amniyotik kese ve uterus astarı arasında bulunan fibronektin adı verilen bir glikoprotein için analiz edilir. Pozitif bir test sonucu, erken doğum eyleminin veya herhangi bir diğer komplikasyonun bir göstergesi olabilir. Bununla birlikte, olumsuz bir sonuç gereksiz hastanede yatmayı önleyebilir.

Test sonuçları normalse ve doktorunuz size temiz bir sağlık faturası verirse, yapmanız gereken tek şey sağlıklı bir diyet uygulamak ve pürüzsüz bir doğum için rejimdir.

Anne Adayı Için Ipuçları

• Bol su içiniz ve susuz kalın.
• Sağlıklı bir yaşam tarzına sadık kalın ve ev yapımı yemekler yiyin. Mükemmel bir omega-3 yağ asidi kaynağı olan pollock, somon, karides, yayın balığı, hamsi ve morina gibi balıkları dahil edin. Yüksek oranda cıva içerdiğinden köpekbalığı, fayans balığı, kral uskumru ve kılıç balığı kullanmaktan kaçının.
• Sigarayı, alkol ve aşırı kafein alımını bırakın.
• Folik asit ve demir gibi doğum öncesi vitamin takviyesi almaya devam edin.
• Yürüyüş gibi orta derecede fiziksel aktivitelere katılın. Pelvik tabanınızı ve sırt kaslarınızı güçlendirmek için Pilates’i de düşünebilirsiniz.
• Stresi uzak tutun.
• Yeterince dinlen.
• Doktorun izni olmadan herhangi bir ilaç almayın.
• Bol ve nefes alabilen kıyafetler giyin.
• Ağız hijyeni sağlayın.
• Toksik kimyasallara maruz kalmaktan kaçının.
• Toxoplasmosis önlemek için kedi kumu temizlemekten kaçının.
• Yorucu faaliyetlerden kaçının.
• Daima senin tarafında yat.
• Kendinizi emek ve doğuma hazırlamak için doğum sınıflarına katılın.
• Dışarıda ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, meyve ve atıştırmalıkları yanınızda taşıyın.
• Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.
• Bebek isimleri aramaya başlayın.
• Bebek odası için beşikler ve diğer mobilyalar için alışveriş yapın.
• Kitap oku, film izle ve seni mutlu eden her şeyi yap.

Son kullanma tarihine yaklaştığınızda, her şeyi kendi başınıza halletmek zorlaşır. Yardıma ihtiyacınız olduğunda eşinize ulaşın.

Baba Adayı Için Ipuçları

İşte partnerinizin yapabilecekleri:

• Sorumlulukları paylaşarak ev işlerine yardımcı olun.
• Evde iyi bir ortam oluşturun.
• Bütün doğum öncesi ziyaretlerine sizinle birlikte katılın.
• Anne alışverişi ve gezileri için plan yapın.
• Size iyi bir boyun ve ayak masajı verin.

Bebek büyüdükçe ve büyüdükçe, içinde gerçek bir insanı taşıdığın hissi senin için daha belirgin hale gelir. Ve bilmeden önce bebeğin kollarında olacak. O zamana kadar sağlıklı ve güvende kalın.

Bizimle paylaşacak bir deneyiminiz var mı? Yorumlar bölümünde bize bildirin.