32 hafta, zaten üçüncü trimesterde olduğunuz anlamına gelir. Bebeğinizin büyümesi hızlandı ve vade tarihinize daha yakınsınız. Hamileliğinizdeki gelişmeleri bu hafta boyunca merak ediyor musunuz?
IyiAile, bu hafta boyunca bebeğinizin büyüklüğünden, yemesi ve kaçınmanız gereken yiyeceklere kadar her şeyi size söyler. Okumaya devam etmek.
Gebelikte 32 Hafta Kaç Aydır?
Hamileliğin 32. haftasındaysanız, sekiz aylık hamile olduğunuz anlamına gelir. Bu, bebeğinize sahip olmaktan altı ila sekiz hafta uzakta olduğunuz anlamına gelir çünkü tam süre 40 haftadır, ancak doğum 38 ila 40 hafta arasında herhangi bir zamanda gerçekleşebilir. Bu nedenle, bebeğiniz neredeyse tamamen büyümüş.
32 Haftada Bebeğin Boyutu
Bebeğiniz bir kabağın büyüklüğü hakkında. 32 haftalık hamilelik sırasında bebeğiniz yaklaşık 42 cm (16 inç) uzunluğundadır ve 1-1,8 kg (3 ila 4 lb) ağırlığındadır.
İkiz hamilelikte, her ikiz tek bir bebeğinkiyle aynı uzunluk ve ağırlıkta olabilir. Bununla birlikte, bir ikiz diğerinden biraz daha büyük olabilir. Bu zamana kadar bebek, kafalarıyla orantılı bir beden büyüklüğüne ulaşır.
Bebeğinizin tüm organları çalışıyor.
Gebeliğin 32 Haftaında Bebek Gelişimi
Bebeğiniz olgunlaşmış ve besiyor. Rahim içinde optimal doğum pozisyonu (vertex sunumu) elde etmeye hazırlanıyorlar . Bu hafta gerçekleşen gelişmeleri görelim
|
VÜCUT KISIMLARI |
GELİŞTİRME AŞAMASI |
|
cilt |
Daha yumuşak ve pürüzsüz. Deri üzerinde kalın bir kat verniks caseosa oluşur |
|
gözler |
Açmaya ve kapatmaya başla |
|
Kulaklar |
Neredeyse gelişmiş. Sesleri duyabilir ve tanıyabilirler |
|
Parmaklar |
Birbirinden ayrılmış. Bebek başparmağını emmeye başlar |
|
Tat tomurcukları |
Tamamen oluşmuş. Bebek tatlı ve ekşi tatları tanıyabilir |
|
akciğer |
Neredeyse gelişmiş. Bebek, amniyon sıvısını solurken kasları kullanarak nefes alıp vermeye çalışır |
|
üreme organları |
Erkekler: Skrotuma inen testis |
|
Kemikler |
Kafatası kemikleri hariç sertleştirilmiş |
|
lanugo |
Kaybolan başlar |
|
Saç |
Kalınlaşıyor |
|
Çiviler |
Parmak uçları ve ayak tırnakları parmak uçlarına kadar büyütülür |
Fetus optimal doğum pozisyonuna geçmeye başladığında 32. hafta önemlidir. Aynı zamanda fetal hareketlerde çeşitli değişiklikleri işaretler.
32 Haftada Fetal Pozisyon Ve Hareketler
Bebek baş aşağı pozisyona hareket eder. Bu, bebeğin pelvise uygun şekilde oturmasını sağlar ve doğum sırasında doğum kanalıyla hareketlerini kolaylaştırır.
Eğer bebek aşağıdan aşağı pozisyondaysa, aşağı yukarı bir sunum olarak adlandırılır. Ancak bebeğin doğumdan önce hala en uygun pozisyona dönmesi için zamanı vardır. Vücut, bebeğinizin hareketlerini kolaylaştırmak için son tarihe yaklaşırken yeterince amniyotik sıvı üretir.
Fetal hareketler
- haftada bebeğiniz yeterince büyüktür ve serbestçe dolaşmak için çok az yer bulabilir. Sınırlı hareketler bebeğin kıpırdadığını hissetmenize ve rulo yerine dokunmanıza neden olabilir.
Zımbalar ve tekmeler daha önce hissettiğiniz kadar güçlü olmayabilir. Ayrıca bebeğin hıçkırıklarını da hissedebilirsiniz.
Bebek uykuya daha fazla zaman harcadığından, hareketler daha az olacaktır.
Bebeğinizin bu hafta nasıl olacağı hakkında bir fikriniz var mı? Şimdi, bu sefer nasıl olduğunuzu görelim.
32 Hafta Gebeliğin Belirtileri Nelerdir?
İşte 32 haftalık hamilelik sırasında size olanlar:
- Sen edecek etrafında 0,7 1 lb için kazanç(buradan itibaren haftada (0.335kg). Bu haftaya kadar, optimum kilo alımı şöyle olmalıdır:
|
HAMİLELİK HAFTASI |
BMI <25 |
BMI 25-30 |
BMI> 30 |
|
32 |
20 lb (9 kg |
13 lb (6 kg) |
11 lb (5 kg) |
- Kan hacmi artar% 50-60 fetus (oksijen ve besin için artan talebi karşılamak için
- Gebelik hipertansiyonu, 20. haftadan sonra kan basıncı arttığında gerçekleşir. Baş ağrısı, yüzde ve ellerde şişlik ve görme değişikliği gibi semptomları gelişirse preeklampsi olarak adlandırılır.
- Büyük karın, kaygı ve sık idrara çıkma nedeniyle uykusuzluk.
- Büyüyen uterus olarak yorgunluk ve mide ekşimesimideyi yukarıya doğru iter, mide asitlerinin yemek borusu içine girmesine ve mide yanması ile sonuçlanmasına neden olur.
- Hormonal değişiklikler veya dermatozlar nedeniyle yüz veya göğüs çevresindeki sivilce veya cilt pigmentasyonu. Dermatozlar doğum sonrası dönemde azalır
- Bağırsak hareketlerinde bir değişiklik nedeniyle kabızlık. Büyüyen rahim midenizi yukarı çekerek bağırsak hareketlerini zorlaştırır.
- Mesaneye baskı uygulayan uterus nedeniyle artan idrara çıkma.
- Cinsiyeteilgi eksikliği .
- Braxton Hicks, rahim kasları gerilirken kasılmalar meydana gelir. Bu kasılma 30 saniye ile iki dakika arasında sürer
- Bacaklarınızdan pelvik bölgeye kan taşıyan damarlar üzerindeki baskı nedeniyle varisli damarlar. Bu basınç uygun kan akışını kısıtlar. Rektal bölgeye yakın gelişen hemoroitler ağrılı ve kaşıntılıdır
- Bacak kramplarıgece boyunca sıklıkta artabilir.
- Vajinadan süt beyazı akması, enfeksiyonlara neden olabilecek bakteri girişini önler. Akıntı kötü kokuyorsa, vajinal bir enfeksiyon belirtisi olabilir.
- Kolostrumunmeme uçlarından sızması . Göğsünüzün bebeğinizi beslemek için ürettiği ilk süt.
- Rahim diyaframa baskı uygularken nefes darlığı.
- Sırt ağrısırahim olarak uzanır ve karın kasları zayıflatır. Bu, duruşunuzu değiştiren ağırlık merkezinizi değiştirir ve sırtınızı zorlar. Ayrıca, hormonlar omurgayı pelvik kemiğe bağlayan eklemleri ve bağları rahatlatır ve sırtta ağrıya neden olur.
- Zihinsel veya fiziksel strese bağlı kalp çarpıntısıve hamilelik sırasında aşırı kafein tüketimi.
- Büyüyen karın itchier alabilirsinizcilt gergin alır gibi. Bir nemlendirici, yatıştırıcı krem veya kalamin losyonu uygulamak size biraz rahatlama sağlar. Ayrıca ılık banyo suyuna yulaf ezmesi de ekleyebilir ve içine daldırın.
Yukarıdaki belirtiler vücudunuzun içinde ve dışında meydana gelen değişikliklerin bir sonucudur. Birkaç tanesini görelim.
32. Hafta Boyunca Vücutta Görünür Değişiklikler
İşte 32 hafta boyunca vücudunuzda gözle görülür değişikliklerden bazıları:
- Daha büyük bir yumru:Yumru uterusun üstünden pelvik kemiğe kadar 12-13in ölçer. Bebek baş aşağı konumda pelvisin yakınında yavaşça yere düşecektir. Uterusun üst kısmı, göbek deliğinden yaklaşık beş santim yukarı çıkar ve bu da nefes almada sorunlara neden olur.
- Daha karanlık memeler:Areolalar daha koyulaşır ve memeler dikleşir ve sertleşir.
- Çatlaklar:Büyüyen karnınızla daha belirgin olun.
- Mavi damarlar:Bu bölgelere daha fazla kan gelmesi nedeniyle memelerde ve uyluk bölgelerinde görülür.
- hafta, hamilelik testi için OB / GYN ziyareti çağrısında bulunuyor.
Gebeliğin 32 Hafta Sırasında Gebelik Testleri
Doktorunuz:
- İdrar ve tansiyon kontrolü yapın
- Kilonuzu kontrol edin
- Vücudunuzdaki şişlikleri kontrol edin
- Rahim boyutunu ölçmek
- Fetal kalp atış hızını izleyin
Ultrason taraması 32 haftada
- haftadaki ultrason taraması size yardımcı olacaktır:
- Fetal gelişimi, bebeğin pozisyonunu ve plasentanın durumunu tespit edin.
- Gelecek haftalarda fetal gelişmeleri tahmin edin.
- Hamileliğinizdeki herhangi bir komplikasyon olasılığını tespit edin.
- Bu hafta boyunca ortaya çıkabilecek bir anormallik, plasenta işlevsizliği ve yapısal değişimleridir. Ultrason taraması sırasında böyle bir anormallik tespit etmek erken bir tedavinin başlamasına yardımcı olabilir
- Bebek uygun şekilde yerleştirilmezse, doktor bebeğin baş aşağı hareket etmesine yardımcı olmak için birkaç egzersiz önerebilir.
Gebelik testleri planlanıyor ve doktora görünmek için önceden bir randevu alıyorsunuz. Ancak bazen doktorunuzla acil arama yapmanız gerekebilir.
Doktor Ne Zaman Aranır?
Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktora görünmeniz gerekir:
- Kasılmalar
- Vajinal kanama
- Sıvı kaçağı
- Kalıcı ateş
- Kronik baş ağrıları
- Pelvis veya karın bölgesinde şiddetli ağrı
- İdrar yaparken yanma hissi
- Bulanık görme
Hamilelik sırasında çoğu zaman doğru yiyerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı önleyebilirsiniz.
Yiyecekler Yiyecekler Ve Haftada Kaçınılması Gereken Yiyecekler 32
Bakalım ne onlar:
Yemek yiyecekler:
- Üzüm suyu, elma suyu, badem sütü ve havuç suyu gibi sağlıklı içeceklerin içilmesine şeker eklemeyin.
- Fırında ıspanak ve peynirli ruloların yanı sıra daha az yağlı kızarmış tavuk ve sebzelerin tadına bakın.
- Tavuk, bezelye, balık, süt, fasulye, meyve vb. Gibi demir bakımından zengin yiyecekleri tüketin. Fetüsün doğru gelişmesine yardımcı olur.
- Bebeğinizin kemiklerini ve vücudunuzdaki demir emilimini güçlendirmeye yardımcı olan kalsiyum bakımından zengin besinler ekleyin.
- Diyetinize deniz ürünleri ve süt ürünleri ekleyin. Omega bakımından zengin deniz ürünleri 3 yağ asitleri bebeğin gelişimi için önemlidir.
Kaçınılması gereken yiyecekler:
- Kola ve alkol tüketmekten kaçının.
- Çay ve kahveyi kısın.
- Karbonhidrat tüketimini sınırlayın.
- Yağlı yiyeceklerin alımını azaltın, çünkü ekstra kilo alımına neden olabilirler.
Bu sadece doğru yiyecekleri yemekle değil, onları doğru şekilde yemekle ilgilidir. Kilonuza bağlı olarak 2,200 ila 2,900 kalori aldığınızdan emin olun. Düzenli aralıklarla daha küçük öğünler yiyin.
- haftayı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha var.
32 Hafta Gebelikte İzlenecek İpuçları
İşte izleyebileceğiniz bazı ipuçları:
- Kendinizi sulu tutmak için bol su içiniz. Ayrıca bebeğinize oksijen verilmesine yardımcı olur.
- Yeterince dinlenin ve uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
- Otururken ve uyurken destek için yastık ve minderleri kullanın.
- Hamilelik, anne bakımı ve doğum sonrası bakım hakkındaki kitapları okuyun.
- Büyük bir çocuğunuz varsa bir dadı düzenleyin.
- Bu hafta boyunca kasılmalar yaşıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
- Uyku pozisyonlarınızı değiştirin
- Kısa bir yürüyüşe çıkın veya doğum öncesi yoga yapın
- Rahatlamak için sıcak bir banyo yapın
- Bir bardak ılık süt veya bitkisel çay için
- Kasılma olarak su içmek su kaybına neden olabilir
- Otururken bacaklarınızı dik tutun
- Sol tarafına yatmaya çalış
32. Haftada Yapılacak Şeyler
- Planlanmış randevularda doktorunuzu ziyaret edin
- Bebeğinizin hareketlerini takip edin
- Bebeğinizi emzirme hakkında bilgi edinin
- Doğum ve bebek bakımı derslerine katılın
- Küçük çocuğunuz için bir isim aramaya başlayın
- Kendinizi olumlu bir ortamda tutun. Eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin.
- Bebek sonrası yaşamı planlamaya başlayın
- Bebeğinizin kordon kanını korumak için eşinizle görüşün
Gebeliğin 32 Haftasında Seks Yapmak Güvenli Midir?
Hamileliğiniz iyi seyrediyorsa, bu hafta cinsel ilişkide bulunabilirsiniz. Ancak bebeğe zarar vermeyecek güvenli duruşlar için gidin. Herhangi bir komplikasyonunuz varsa, doktor seksten kaçınmanızı önerebilir.
Baba Olmak İçin İpuçları
Baba olmak anne kadar endişeli ve bu yüzden onun için bazı ipuçları:
- İyi bir çocuk doktoru arayın.
- Eşinize ev işleri ile yardımcı ve doğum öncesi ziyaretleri sırasında onunla olun.
- Hastane çantasını gerekli malzemeyle doldurun.
- Yürüyüşlere ve hamilelik derslerine katılarak onunla daha fazla zaman geçir.
- Eşiniz şiddetli kasılma ağrısından şikayet ederse veya su kırılırsa derhal doktora başvurunuz ve onu hastaneye götürünüz.
Hamileliğinizde şu ana kadar herhangi bir sorun yaşamamışsanız, 32. haftanızın da pürüzsüz olması muhtemeldir. Bununla birlikte beklediğiniz şey, daha büyük göbek, nefes darlığı, yürüme şeklinizdeki değişiklik ve bu gibi küçük problemler nedeniyle huzursuzluğun artmasıdır.
Yürürken veya merdivenleri tırmanırken dikkatli olmalısınız. Duvara veya güçlü bir destek için korkuluk tutun ve adımınızı izleyin.
Paylaşacak bir deneyiminiz var mı? Yorumlar bölümünde bize bildirin.
