Hamilelik hayatınızda özel bir zamandır. Ve yaklaşmakta olan veya devam eden hamileliğin ile ilgili olabileceğiniz için heyecanlı olduğunuzda, yol boyunca epeyce hıçkırık var. Ancak, hamilelik sırasında karşılaştığınız sorunların çoğu aslında oldukça yaygındır.
Elbette, hamilelik sırasında herhangi bir rahatsızlık hissettiğinizde daima doktorunuza danışmalısınız. Bu arada, hamileyken yaşamanız gerekebilecek ortak hamilelik problemlerinin bir listesini hazırladık. Öyleyse görev yerimizi oku ve kendini bilgilendir.
15 Gebelik Döneminde Karşılaştığınız Gebelik Sorunları:
1. Diş Etlerinde Kanama:
- Hamileyken, özellikle diş fırçalarken diş etlerinde bir miktar şişlik ve ağrı hissedebilirsiniz.
- Gebe kalmanın sonucu olarak hormonal değişiklikler olduğunda genellikle fırçalanırken diş etlerinden kan görebilirsiniz.
- Bu durum genellikle hamilelik dişeti iltihabı olarak bilinir ve bazen de diş eti hastalığının bir göstergesi olabilir. Doktorunuzla ve dişçinizle bunun hakkında konuştuğunuzdan emin olun.
2. Çok Sıcak Duygu:
- Her zaman sıcak hissetmek normaldir, hava o kadar sıcak olmasa bile.
- Bir sıcak çarpması geçiriyormuş gibi her zaman terlediğini veya fazla kızardığını ve rahatsız olduğunu hissedebilirsiniz.
- Hormon seviyelerindeki değişiklik ve cildinize kan dolaşımındaki artış, hamilelik sırasında vücut ısısındaki bu artıştan sorumludur.
3. İdrar Kaçırma:
- Üriner inkontinans, öksürürken, hapşırırken veya bazen yüksek sesle gülerken isteksizce küçük bir idrar sızıntısına neden olabileceğiniz bir durumdur.
- Aşırı utanç verici olsa da, hamilelik sırasında ve hamileliğinden sonra bir süre için en sık karşılaşılan sorunlardan biridir.
- Hamileyken, pelvik kaslarınız gevşemeye ve yaklaşan doğum için hazırlık yapmaya başlar. Bu, pelvik kaslarınız üzerinde daha az kontrol sahibi olduğunuz anlamına gelir. Doktorunuzdan size bazı pelvik taban egzersizleri önermesini isteyebilir ve ayrıca denemeniz için hangilerinin güvenli olduğunu bildirebilirsiniz.
4. Kabızlık:
- Vücudunuzdaki birçok hormonal değişiklik genellikle kabız hissetmenize neden olabilir veya dışkıdan geçmeniz için çok rahatsız edici olabilir.
- Kabızlığı önlemek için her gün en az sekiz ila on bardak su içtiğinizden emin olun. Diyetinize taze meyve suları, milkshake ler, yumuşak hindistan cevizi suyu ve benzeri gibi daha fazla sıvı eklemeyi düşünün.
- Doktorunuz size demir takviyesi konusunda başlamışsa, markayı değiştirip değiştirmeyeceğini veya bir süre beklemeye alıp alamayacağınızı sorun. Bu hamileliğin görülen sorunlarından biridir.
5. Canlı, Garip Ve Açıklanamayan Düşler:
- Genellikle korkutucu olabilir, ancak hamileyken canlı rüyalar görmeniz son derece normaldir.
- Çoğu durumda, rüyalar son derece garip olacak ve neden böyle bir hayalin ilk başta olduğunu açıklamakta zorlanacaksınız.
- Böyle hayallere sahip olmak son derece yaygın. Hamileyken, özellikle ilk kez hamileyseniz, çok fazla endişe ve kafa karışıklığına neden olabilir. Bir anne olarak nasıl başa çıkacağız, hem sizin hem de bebeğinizin güvende olduğundan ve daha pek çok şeyden nasıl emin olabileceğiniz konusunda sürekli endişeleniyor olabilirsiniz. Belirsizlik, kaygı ve içinizde meydana gelen tüm hormonal ve diğer değişiklikler açıklanamaz ve canlı rüyalara neden olabilir.
6. Aşırı Yorgunluk Duymak:
- Bazen sadece üçüncü üç aylık dönemde yorgun hissetmeye başlayabilirsiniz, ancak çoğu durumda, ilk 12 hafta boyunca kendinizi çok yorgun hissedebilirsiniz.
- Yaşadığınız birçok hormonal değişiklik iyi dinlenmiş olsanız bile kendinizi her zaman yorgun hissetmenizi sağlayacaktır.
- Vücudunuzu dinleyin ve kendinizi yorgun hissettiğinizde dinlenin. Çok fazla yürümekten veya sizi sıkabilecek şeyler yapmaktan kaçının.
7. Kaşıntı:
- Hamileyken, vücudunuz cildinize daha fazla miktarda kan pompalar. Sonuç olarak, cildin kaşınmaya başladığını hissedeceksiniz.
- Üçüncü trimesterinde doğru ulaştığınızda veya şişkinliğiniz önemli ölçüde büyümeye başladığında, cildinizi karnınızın etrafına gerer ve daha fazla kaşıntıya yol açar.
- Hafif kaşıntı yaygın ve doğaldır, ancak ciddi kaşıntı hissetmediğiniz den emin olun. Bunu yaparsanız, obstetrik kolestaz veya gebeliğin intrahepatik kolestazı (ICP) olarak bilinen sağlık durumunun bir işareti olabilir.
8. Baş Ağrısı:
- Hamileliğin ilk birkaç haftasında hafif baş ağrısı yaşayabilir, bazı durumlarda da oldukça şiddetli olabilir. Normal bir oluşum olmalarına rağmen baş ağrıları çok rahatsız edici olabilir.
- Hamileyken baş ağrıları yaşamanın ana nedeni hormon seviyelerindeki değişim.
- Yoga ya da rahatlama tekniklerini deneyin, yeterince uyuduğunuzdan ve iyi bir şekilde dinlendiğinizden emin olun ve rahatsızlığı en aza indirmek için en az sekiz ila on bardak su için.
9. Mide Ekşimesi Ve Hazımsızlık:
- Yaşadığınız hormonal değişiklikler, bazen ikinci trimester izin başlangıcı kadar erken hazımsızlığa yol açacaktır.
- Ayrıca, doğmamış bebeğiniz büyüdükçe ve rahminiz büyüdükçe, karnınıza büyük miktarda baskı uygulanacaktır. Sonuç olarak, çok fazla hazımsızlık ve mide ekşimesi yaşayabilirsiniz.
- Hafif öğünler yiyin ve gün boyunca üç büyük öğün yerine altı küçük öğüne bölün. Kızartılmış veya yağlı yiyecekleri yemekten kaçının ve daha hafif yemekleri tercih edin. Mide yanmasını tetikleyebilecek inden aç kalmayın.
10. Burun Kanaması:
- Seni kesinlikle panikletirse de, hamileyken küçük bir burun kanaması gerçekten çok yaygın ve endişelenecek bir şey yok.
- Asıl sebep hormon seviyelerindeki değişim.
- Ayrıca, hamileyken cildiniz normalden daha kuru olma eğilimindedir. Aynısı, burnunuzun içindeki cilt için de geçerlidir; bu durum genellikle biraz sürtünerek ve kanamayı hissedebilir.
11. Nipellerden Kaçak:
- Muhtemelen bebeğiniz geldiğinde süt üretmeye başlayacağınızı düşündünüz. Aslında, vücudunuz hamile kalmaz süt hazırlamaya başlayacaktır.
- Hamileyken göğüslerinizin biraz süt sızdırmaya başlaması kesinlikle normaldir.
- Şu anda gördüğünüz sıvı, vücudunuzun ürettiği ilk süt olan kolostrum olacaktır.
12. Vajinal Boşalmada Artış:
- Hamileliğiniz sırasında vajinanızdaki akıntı miktarında bir artış olduğunu fark edebilirsiniz.
- Miktar sadece değişmekle kalmayacak, aynı zamanda deşarjın dokusu ve kokusunda bir fark göreceksiniz.
- Endişelenmeyin, çünkü normaldir. Hamileyken vajinanızın duvarları daha yumuşak olur. Vajinal akıntının artması, vajinadan rahme geçebilecek herhangi bir enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
13. Vajinadan Kanama:
- Hamileyken vajinanızdaki kanama yaygın ve normal bir durum olsa da, doktorunuza onu tespit ettiğiniz anda söylemeniz gerekir.
- Hamileliğin erken döneminde fark ettiğiniz küçük kanın lekelenme olarak bilinir. Bu embriyo rahminizin duvarlarına yerleştirildiğinde olur.
- Hamileliğinizin ilk 12 haftasında kanamanın farkına varırsanız, düşük veya ektopik gebelik belirtisi de olabilir. Henüz panik yapmayın, çünkü bu süre zarfında vajinal kanama yaşayan birçok kadın da sağlıklı hamilelik ve doğumlara devam ediyor. Ancak doktorunuzu derhal bu konuda bilgilendirdiğiniz den emin olun.
14. Uyuyamıyorum Veya Uykusuzluk:
- Hamileyken hissedebildiğimiz kadar yorgun ve bitkin, uyumakta zorlanma nız da mümkündür.
- Vücudunuzdaki birçok değişiklik ve şu anda geçirdiğiniz hormonal dengesizlik de uygun bir şekilde uyumanızı zorlaştıracaktır. Karnınız önemli ölçüde büyüdüğünde, uzanırken de önemli miktarda baskı hissedebilirsiniz.
- Çok fazla düşünmeyin, çünkü sizi daha fazla endişe ve daha iyi bir uykuya sokar. Sizin için en rahat olduğunu düşündüğünüz bir konum bulmaya çalışın. Eğer bir gerginlikte çok uzun süre yapamayacağınızı düşünüyorsanız, gün boyunca ve ne zaman istersen kestirin. Ayrıca rahat bir sandalyede oturabilir ve biraz dinlenebilirsiniz.
15. Pelvik Bölgede Ağrı:
- Çok yaygın olmasa da, birçok kadın hamile iken pelvik bölgelerinde çok fazla ağrı ve rahatsızlık yaşamaktadır.
- Gebelik sırasındaki pelvik ağrı, hamilelikle ilişkili pelvik kuşak ağrısı (PPGP) veya symphysis pubis disfonksiyonu (SPD) olarak bilinir .
- PPGP’nin bazı yaygın semptomları belinizin her iki tarafında ağrı, vajinanın ve anüsün arasında ağrı ve kasık kemiği üzerinde ve yakınında ağrıdır.
- En çok yürürken, yatakta dönerken, merdiven çıkarken veya tek ayak üstünde dururken acı hissedebilirsiniz.
- Hamilelik sırasında ortaya çıkan ağrı problemini fark ettiğiniz anda derhal doktorunuzla konuşun.
Hamilelik vücudunuzda bir çok değişiklik ile gelir ve birçoğu rahatsız edici semptomlara yol açabilir. Burada paylaşılan hamilelikteki sorunların çoğu çok yaygın olsa da, her gebeliğin benzersiz olduğunu unutmayın. Biri için normal olan başka bir konuda tıbbi yardıma ihtiyaç duyabilir. Bu yüzden her şeyi doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.
Anneler, hamileyken bu sorunlardan hangisi ile karşılaştın? Bize burada bunun hakkında bilgi verin.
